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5 retraites bien-être en Europe

Il est là à nous guetter. Vicieusement, insidieusement. Lui, c’est le burn out, le burn in aussi parfois. Le mal du siècle murmure-t-on. Alors quand l’épuisement nous consume de l’intérieur et que le sommeil n’a plus rien de réparateur, il devient nécessaire de faire une pause ! Et si on arrêtait de maudire ces journées qui ont le mauvais goût de ne faire que 24 heures ? Pris dans l’engrenage d’une vie ultra-connectée, ultra-saturée, on n’a jamais autant ressenti le besoin de souffler et faire une retraite bien-être.

Alors ô diable le sempiternel « métro-boulot-dodo » : il est temps de changer de programme. Opération déconnexion. Ou reconnexion, c’est selon. L’objectif ? Lever le pied de l’étrier tout en douceur… Prendre du recul, retrouver un rythme. Écouter la nature, écouter son corps. Ralentir tout simplement. Et avant de s’embarquer pour une retraite de plusieurs semaines à l’autre bout du monde, on peut déjà apprendre à lâcher prise à deux pas de chez nous, en Europe. Remise en forme au soleil, retraite yoga en montagne, virée en famille à la campagne, parenthèse épicurienne à l’italienne… Autant d’escapades confidentielles pour lever la tête du guidon et réapprendre à s’écouter. Si vous avez déjà testé les séjours en cabanes en France, voici 5 retraites bien-être en Europe pour s’évader et se ressourcer.

1. MASSERIA MOROSETA : SEJOUR EPICURIEN DANS LES POUILLES 

Retraite bien être

Nichée au cœur de 5 hectares d’oliviers séculaires, la mer Adriatique d’un côté, les ruelles blanches d’Ostuni de l’autre, la Masseria Moroseta naît d’un enchantement pour les plaisirs simples de la campagne. Les paysages miraculeusement préservés, les parfums d’été, les tables savoureuses… On comprend facilement pourquoi Carlo Lanzini, nostalgique de son Italie natale, est tombé sous le charme suranné des Pouilles pour réaliser son rêve: ouvrir une maison d’hôte. Un refuge d’été intimiste pour hédonistes en quête de plaisirs simples. Les volumes sobres, le blanc omniprésent, les matériaux locaux, la construction éco-friendly, les chambres monacales, le mobilier chiné… Bâtie comme une ferme traditionnelle, la masseria combine la simplicité rurale au minimalisme moderne.

Mais Moroseta va bien au-delà de la pureté de son architecture virginale. Sur fond de pierres blanches et d’eau turquoise, c’est une véritable ode à la farniente et au bien-être… Une escapade bucolique et gastronomique, autour du beau et du bon. Cours de cuisine, diners chaleureux, récolte d’herbes dans le jardin… la cuisine est ici une question d’amour; d’amour pour le terroir, pour les saveurs méditerranéennes. C’est un fait: pas de bonne cuisine sans bons produits ! À la table de Giorgia Goggi, les mets s’arrosent de l’huile du jardin, les produits frais et savoureux arrivent de la ferme et du jardin, et les vins des Pouilles coulent à flot. On se sent bien, repus, béat.

Alors on s’offre un virée à bicyclette sur les sentiers plantés d’oliviers ou vers les charmants villages environnants: Alberobello, le village des trulli, Martina Franca et sa basilique baroque, ou Polignano a Mare, perché en haut de falaises calcaires. Le temps semble s’être suspendu, les esprits sont détendus. Bien plus que la dolce vita italienne, c’est le souffle de Pouilles qui résonne ici, et uniquement lui.

Plus d’infos: https://www.masseriamoroseta.it/?lang=en

2. THE BODY CAMP IBIZA : LA ROUTINE « FEEL GOOD » BOHÈME

Loin des nuits interminables au Pacha et des virées entres noctambules, Ibiza a pourtant bien plus à offrir pour relâcher la pression… Car derrière l’île clubbing, il y a l’île Blanche. Un confetti de terre sauvage et authentique qui garde jalousement ses traditions. C’est au nord de cette langue de terre que The Body Camp Ibiza a décidé d’ouvrir à Sant Mateu son programme de remise en forme, dans une finca traditionnelle. Murs de pierres sèches, peinture à la chaux, champs d’oliviers et de cactus… c’est dans ce décor bohème aux nuances douces et naturelles que l’on apprend, en douceur et en rythme, à écouter notre corps, notre esprit.

Retraite bien être

Un programme estival de sept jours pour revoir sa « feel good » routine. Réveil au petit matin pour profiter des premiers rayons de soleil sur les falaises dorées, balade le long des criques sauvages aux eaux turquoise, cours de cuisine végétale et gourmande, fitness en plein air, footing dans l’arrière pays sauvage, training en musique… Entre quiétude et exercices physiques, on se déleste de nos mauvaises habitudes et on s’habitue à prendre soin de soi. Dans ce cadre intimiste et dépaysant, on apprend à gérer son énergie autrement, on regagne en légèreté et on plonge en complète harmonie avec la nature environnante. Le bruit des vagues, le souffle du vent marin, le ciel à perte de vue… Une véritable pause hors du temps, à seulement deux heures de Paris. 

Cette année, The Body Camp fête ses 5 ans, et après l’ouverture de retraites fitness et bien être à Ibiza, Majorque et Bali, un nouveau camp s’installe en Angleterre, dans la campagne du comté du Surrey. De quoi s’offrir une belle escapade loin de l’agitation frénétique de la ville…!

Plus d’infos: http://www.thebodycamp.com/

3. MANDALI RETREAT CENTER : YOGA ET PANORAMA ALPIN

Retraite bien être

Perché sur une colline dominant le lac d’Orta, en surplomb d’une mer de pins centenaires, le centre Mandali est conçu comme un véritable village, tout droit inspiré des monastères italiens. Ici, on parle émotions, sensations, intuitions. L’atmosphère mystique, la vue imprenable sur le lac, les maisonnettes en pierre blonde, les chambres douillettes et harmonieuses, les odeurs de terre, de feuilles séchées… Tout est pensé pour rééquilibrer ses énergies et s’ancrer dans son environnement.

Sarah enseigne le yoga depuis 1987; ces retraites de 3 à 6 jours constituent pour elle une véritable parenthèse temporelle pour améliorer sa pratique et explorer son propre mouvement. Méditation de pleine conscience, Yoga Vinyasa, Ashtanga, Hatha, Restorative… il y en a pour tous les niveaux et tous les goûts. Le tout ponctué de vivifiantes balades en forêt et de repas frais et vertueux. Dans cet écrin de verdure, à quelques kilomètres de Milan, chacun vit sa propre expérience et se décharge, à son rythme, du poids de ses bagages émotionnels.

En quelques heures seulement, la vie ralentit déjà de 80%. La beauté des lacs alpins, les montagnes moussues, l’air pur, le calme ambiant… Depuis la grande terrasse panoramique, on s’imprègne de la quiétude du paysage et on s’offre un recentrage salutaire. Et le silence, ce silence salvateur… L’énergie revient, la créativité augmente et bientôt on n’entend plus que le doux bruissement de son bien-être.

Plus d’infos: https://www.mandali.org/

4. BALAIANA ECO RETREAT : ECO-RETRAITE DANS LE MAQUIS SARDE

Retraite bien être

La Sardaigne, ses rythmes d’antan, sa beauté primitive, ses bourgs pentus, son environnement préservé… L’endroit idéal pour paresser et réveiller ses sens. C’est au nord de île, qu’Elke Bayer, coach et prof de yoga, a décidé d’ouvrir ce paradis au design écologique. Nous sommes à 300m au dessus du niveau de la mer, perdus au beau milieu du maquis. Un sentier ombragé de genévriers de Phénicie nous mène au cœur de ce havre de paix à la beauté immaculée. Ici, zéro pollution, ni sonore, ni visuelle. Seulement des panoramas granitiques et des paysages sauvages pour se ressourcer et s’imprégner des énergies environnantes.

Retraite bien être

Au petit matin, on s’installe donc face à l’océan et on éveille son corps et ses sens en douceur. Exercices de respiration, séances de méditation, pratique des asanas… L’heure est à la reconnexion. Entre deux séances de yoga et de massage, on s’élance au beau milieu de cette citadelle rocheuse, pour se perdre parmi les chênes primaires et sentiers caillouteux. En quelques foulées, on rejoint des plages nacrées et criques secrètes, avant d’explorer les villages perchés des environs. Pour reprendre des forces, on lézarde au bord de la piscine bleu mer ou on bouquine à l’ombre des arbres touffus…

Pendant ce temps là, Valentina et Pierre s’affairent en cuisine; au menu: du bio, du local, du savoureux, tout droit issus des champs voisins ! Ici, place à la Nature, nous ne sommes au fond que ses invités… Alors on se libère des entraves du quotidien, on se laisse happer par cette atmosphère de sérénité, et on savoure ainsi l’instant présent. 

Plus d’infos: https://yoga-sardinia.com/

5. HOTEL LE BARN : ÔDE À LA MAISON DE CAMPAGNE

Retraite bien être

En mal de farniente, on se réjouit de quitter Paris pour rejoindre la fraîcheur des sous-bois de la forêt de Rambouillet. C’est ici, au beau milieu d’un parc de 200 hectares, que William Kriegel et Edouard Daehn, ont imaginé Le Barn, une sorte de lieu rêvé sans contraintes: une véritable maison de famille noyée dans la verdure, à deux pas de la capitale. Cette version contemporaine de la ferme du XIX° réinvente, avec un soupçon de nostalgie, le mythe du rêve de campagne.

Pour un weekend hédoniste en mode slow, ou sur un coup de tête un matin ensoleillé, on fuit donc l’effervescence de Paris pour s’offrir un moment de déconnexion dans cet authentique havre de paix. Et dans la précipitation, on n’oublie pas ses enfants! Cette auberge « family friendly » a en effet tout pensé pour eux et a aménagé de grands dortoirs pour les petits. Les parents, jamais loin, profitent des chambres douillettes et inondées de lumière de ces anciennes granges agricoles. Un œil sur leur progéniture, l’autre sur la nature environnante, omniprésente. Au milieu des chênes, ormes et bouleaux, les chevaux et chevreuils sont rois, et les enfants aux anges.

Trempette dans le bain nordique, balade dans la forêt, cueillette de champignons, massage ayurvédique, pêche à la mouche, lecture au coin du poêle… Au Barn, chacun est libre de vivre son propre rythme. En fonction de ses envies, du temps, des rencontres. A l’écoute de sursauts de la nature, on réapprend à ralentir et à célébrer l’instant présent.

Plus  Infos: https://lebarnhotel.com/